Posts tonen met het label rugpijn. Alle posts tonen
Posts tonen met het label rugpijn. Alle posts tonen

zondag 15 maart 2015

Pelvis like Elvis

Met een beslist gebaar legt onze zoon het visitekaartje naast me op de leuning van de bank. Hij komt van de naastgelegen sportschool, gerund door een fysiotherapeute in opleiding. Ze zoekt voor haar afrondende onderzoeksopdracht nog mensen met chronische lage rugklachten. "Ik weet niet of ik daar wel een geschikte kandidaat voor ben", zeg ik. Onze zoon denkt van wel en een paar dagen later bel ik. "Ik heb op het moment geen klachten", meld ik ook aan de zus van de fysiotherapeute. "Dus ik vraag me af of ik wel een geschikte kandidaat ben." Ze zal het met haar zus overleggen en als ze denken dat ik geen goede kandidaat ben, dan nemen ze wel weer contact met me op.

Er wordt geen contact met me opgenomen en dus fiets ik woensdagmiddag naar de sportschool. Ik word verwacht. "Ik heb op dit moment geen klachten hoor", zeg ik nog eens. Ook meld ik nog maar eens dat ik ernstige twijfels heb of ik wel een geschikte kandidaat ben. Ze glimlacht minzaam en geeft aan dat we gewoon maar even moeten beginnen. Het onderzoek bestaat uit twee onderdelen, een aantal vragenlijsten en oefeningen op een flexichair. "We beginnen op de flexichair." De flexichair is een superflexibele zadel die gekoppeld is aan een scherm. Het is de bedoeling dat ik het blauwe balletje op het scherm in de groene baan hou, vertelt ze.

Vol vertrouwen stap ik op het zadel; ik doe tenslotte niet voor niks aan aquarobic en aquajogging. Met mijn pelvis like Elvis zal ik dat blauwe balletje wel even over die groene baan rondjagen denk ik zo. Eerst doe ik een aantal eenvoudige oefeningen: ik moet het blauwe balletje overtikken door mijn rug hol en bol te maken. Dat gaat nog goed. Wel merk ik heel snel waar het probleem ook alweer zat. Het is dus toch niet helemaal over met die rugklachten, bedenk ik me terwijl ik aan het overtikken ben. Langzaam wordt de moeilijkheidsgraad opgevoerd en als ik uiteindelijk een achtje moet maken, vlieg ik regelmatig uit de bocht. Aan de kant waar mijn rugklachten zitten, klettert het balletje met donderend geweld uit de baan. Ik concentreer me tot het uiterste. "Hij telde 'm net niet", zeg ik tegen de fysiotherapeute. Erg competitief ben ik niet, maar toch wel een beetje. "Dat komt omdat je in de rode baan zat, dan telt 'ie 'm niet,", vertelt ze. Aan het eind van de oefening is het wel duidelijk: ik was een uitstekende kandidaat, want mijn rugklachten zijn echt nog niet over.

Enigszins gedesillusioneerd kom ik thuis. "Ik dacht dat het over was", zeg ik teleurgesteld tegen E. terwijl ik onderuitgezakt in de bank hang. "Ik ga er even over nadenken wat ik hieraan ga doen." Ik denk er diep over na: is het zo erg? Wil ik in het dagelijks leven mijn heupen met een dergelijke precisie kunnen bewegen? Vorige week was ik eruit: het antwoord is ja, ik ga eraan werken. Vorige week vond ik de ultieme work-out voor mijn probleem: een sport hoelahoep! Ik heb 'm online besteld en inmiddels zitten de eerste sessies erop. Ik heb er hoge verwachtingen van.

vrijdag 19 december 2008

Zitten als topsport

Ik word vandaag geplaagd door rugpijn. Gisteren was het er al een beetje, maar vandaag heeft het zich verder doorgezet. Het is denk ik een algehele oudejaarsmoeheid. Vanmorgen lig ik op de bank. Op mijn ondergoed na ben ik nog niet gekleed. Ik doe een poging om mijn laarzen aan te trekken. Dat gaat beter liggend op de bank met de benen in de lucht, dan zittend. "Heb je last van je rug?", vraagt onze zoon. "Nee, ik lig hier veur mien plezaaier" denk ik nog even. Maar ik zeg het niet. Ik knik. "Waarom blijf je dan niet thuis? Straks heb je niks aan je vakantie." "Vanmiddag als ik weer thuis ben, dan blijf ik thuis", zeg ik tegen onze zoon. Ik heb dit jaar nog geen dag verzuimd en ik ben beslist niet van plan om daar mijn laatste werkdag van het jaar verandering in te brengen.
Ik rond het werk voor dit jaar af. Het einde van het jaar is een soort magische drempel: er moet van alles nog net even geregeld worden. Als ik alles heb geregeld, heb ik nog een kwartier te gaan. De hele ochtend zitten is me niet goed bekomen. Ik hang op mijn bureaustoel. Alles piept en kraakt. "Ik ga maar", zeg ik tegen boezemvriendin en collega. Zij zijn de enigen die op vrijdag aanwezig zijn op onze verdieping. "Ik kan toch niet denken en rechtop zitten tegelijk." Het is treurig maar waar. Boezemvriendin loopt met me mee naar de auto. Ik leg haar het door mij geplande verloop van de klachten voor: "Drie dagen geef ik het. Gisteren was de eerste dag. Dat betekent dat het zondag weer over moet zijn. Anders word ik chagrijnig."
Doorgaans stoot ik na het werk direct door voor de wekelijkse boodschappen in onze super. Vandaag doe ik het toch maar even anders. Ik rij eerst naar huis. E. is verrast mij al op tijd te zien. "Ik kon toch niets nieuws meer oppakken", zeg ik tegen E. "Ik kan niet denken en zitten tegelijk. Ik heb alle concentratie nodig om te blijven zitten." Na een korte weloverwogen pauze zeg ik: "Ik heb even mogen ervaren wat het is om een man te zijn; die hebben het ook moeilijk met twee dingen tegelijk doen." Het bevalt me voor geen meter.