Bovenop het hitteplan

Ook hier is het hitteplan in werking getreden. Ik zit er bovenop. 's Morgens vroeg schuif ik onze schuifpui helemaal open voor het echte buitengevoel. Het is windstil, maar het is buiten koeler dan binnen. De weerapp heb ik constant in de aanslag, want zodra de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur gaat alles weer dicht. Hetzelfde geldt voor de ramen boven. Dus verdeeld over de dag: open-dicht-open met een scherpe monitoring van de buitentemperatuur.

Het koel houden

De rolgordijnen blijven de hele dag dicht. Alleen de inbetween gordijnen voor de schuifpui gaan open. Dat zit op het noorden en daar hebben we de hele dag geen zon. 's Avonds gaat alles weer open met uitzondering van de inbetweens. Die gaan dan juist weer dicht om de muggen buiten te houden. Alhoewel we daar -dankzij onze kolonie vleermuizen- niet heel veel last van hebben. 

Hydrateren

En verder houden we het rustig: 's ochtends nog wat activiteit. Even op de fiets, wat boodschappen halen. En de rest van de dag minimaal bewegen: alleen van en naar de kraan en het toilet. Want een ander vast onderdeel van het hitteplan is hydrateren, hydrateren, hydrateren. En verder lezen en netflixen. En qua kleding houden we het luchtig. Dochter komt hier in de katoenen schildpad-djellaba die ik voor haar gemaakt heb toen ze naar Soedan ging, zelf kies ik voor viscose of katoen. Bij voorkeur met een raglanmouw. Of alleen een pareo.

Zelfzorg

's Avonds eten we scherp gekruid om de binnentemperatuur (in het lichaam) verder te laten stijgen dan de buitentemperatuur (in huis en buiten). Of gewoon een maaltijdsalade natuurlijk om de temperatuur in huis niet met kookwarmte op te drijven. Daarna nog even dippen in het door de jongste opgezette opblaaszwembadje en zo komen we de dag dan wel weer door. 

Zo'n hitteplan strak uitrollen is hard werken. Maar gelukkig heb ik alle tijd, want ik heb vakantie.